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泰安旧火车站→重划东路→土城路→廓子堤防→中山路一段→东西七路

一、騎乘裝備: (一)如遇天候不佳,需自備雨具。 (二)自行車須具完整之前後剎車,全程須戴安全帽。 (三)請自備自行車專用水壺,嚴禁使用一般寶特瓶。 (四)大會將安排簡易維修巡邏車,建議自備內胎及簡易維修工具。 二、騎乘與安全要領: (一)騎乘注意事項: 1.上陡坡: 量力踩踏,避免逞強以防拉傷腿肌。 若不熟悉路況請以最輕鬆檔位爬坡,硬拼或中途警覺再變速都易受傷。 連續陡坡務必調適呼吸節拍,搭配踩踏節拍,才有足夠燃燒氧氣供應。 全身重心放置於前車把手,避免前輪上仰。 騎至坡頂時勿立即下車,放慢並調適呼吸,
 
一、騎乘裝備: (一)如遇天候不佳,需自備雨具。 (二)自行車須具完整之前後剎車,全程須戴安全帽。 (三)請自備自行車專用水壺,嚴禁使用一般寶特瓶。 (四)大會將安排簡易維修巡邏車,建議自備內胎及簡易維修工具。 二、騎乘與安全要領: (一)騎乘注意事項: 1.上陡坡: 量力踩踏,避免逞強以防拉傷腿肌。 若不熟悉路況請以最輕鬆檔位爬坡,硬拼或中途警覺再變速都易受傷。 連續陡坡務必調適呼吸節拍,搭配踩踏節拍,才有足夠燃燒氧氣供應。 全身重心放置於前車把手,避免前輪上仰。 騎至坡頂時勿立即下車,放慢並調適呼吸, | 宽800x559高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:easy.sina.com.tw
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