• 赛前篇 赛前一周适量多摄入碳水化合物,储备糖原。同时多吃蔬菜,谷物纤维和适度高蛋白食物(比如蛋,奶,鱼肉)帮助肌肉快速恢复。赛前3-4天每天水的饮用量在2升以上,让自己的身体充满水。 赛前休息 比赛在早上8点钟起跑。这意味着参赛者必须更早起床,进餐和出门。如果平时养成了晚睡的习惯,赛前一晚无论你多早躺在床上,数多少羊都睡不着。建议从赛前一周就尝试11点或更早睡觉。工作不要过度劳累。减少烟酒和娱乐。调节身体状态,充分让前期高强度训练摧残的肌肉恢复。同时要让肠胃适应早起吃早餐,排便的情况。 领取参赛包 领取
  • 赛前篇 赛前一周适量多摄入碳水化合物,储备糖原。同时多吃蔬菜,谷物纤维和适度高蛋白食物(比如蛋,奶,鱼肉)帮助肌肉快速恢复。赛前3-4天每天水的饮用量在2升以上,让自己的身体充满水。 赛前休息 比赛在早上8点钟起跑。这意味着参赛者必须更早起床,进餐和出门。如果平时养成了晚睡的习惯,赛前一晚无论你多早躺在床上,数多少羊都睡不着。建议从赛前一周就尝试11点或更早睡觉。工作不要过度劳累。减少烟酒和娱乐。调节身体状态,充分让前期高强度训练摧残的肌肉恢复。同时要让肠胃适应早起吃早餐,排便的情况。 领取参赛包 领取 >>
  • 来源:channel.wzrb.com.cn/article/22462.html
  • 据悉,本次赛事由中国田径协会、青岛西海岸新区管理委员会、青岛市体育局、青岛市体育总会主办,青岛西海岸新区体育发展中心、青岛西海岸啤酒文化集团有限公司、青岛心同步文化体育产业有限公司承办,青岛市体育竞赛管理中心、青岛市马拉松协会协办。 据介绍,此次比赛路线沿滨海大道精心设计,将金沙滩啤酒城、唐岛湾、海上嘉年华、青岛东方影都、城市阳台等新区地标性建筑和旅游景点串联起来,将啤酒节的激情与浪漫和夜间马拉松的拼搏与活力交相融合。来自世界各地的跑友将集结在金沙滩啤酒城星光大道,在焰火秀中出发,一路向西,沿途将欣赏滨海
  • 据悉,本次赛事由中国田径协会、青岛西海岸新区管理委员会、青岛市体育局、青岛市体育总会主办,青岛西海岸新区体育发展中心、青岛西海岸啤酒文化集团有限公司、青岛心同步文化体育产业有限公司承办,青岛市体育竞赛管理中心、青岛市马拉松协会协办。 据介绍,此次比赛路线沿滨海大道精心设计,将金沙滩啤酒城、唐岛湾、海上嘉年华、青岛东方影都、城市阳台等新区地标性建筑和旅游景点串联起来,将啤酒节的激情与浪漫和夜间马拉松的拼搏与活力交相融合。来自世界各地的跑友将集结在金沙滩啤酒城星光大道,在焰火秀中出发,一路向西,沿途将欣赏滨海 >>
  • 来源:www.qdxin.cn/xin/2017/118112.html
  • 活动概述 活动主题:生活无处不激情——2013年青岛啤酒厦门国际马拉松赛; 活动地点:厦门 活动时间:2013年1月5日 活动形式:赛事活动 + 品牌推广 + 文化创意 + 游戏互动 活动效果:配合青岛啤酒的体育营销策略,用“生活无处不激情”的活动概念,将专业的活动创意策划,独特的创意视觉展示,精彩的节目演绎,丰富的游戏互动,全程的完美把控,融合成一场2013年厦门国际马拉松赛赛场外精彩纷呈的欢乐盛会。
  • 活动概述 活动主题:生活无处不激情——2013年青岛啤酒厦门国际马拉松赛; 活动地点:厦门 活动时间:2013年1月5日 活动形式:赛事活动 + 品牌推广 + 文化创意 + 游戏互动 活动效果:配合青岛啤酒的体育营销策略,用“生活无处不激情”的活动概念,将专业的活动创意策划,独特的创意视觉展示,精彩的节目演绎,丰富的游戏互动,全程的完美把控,融合成一场2013年厦门国际马拉松赛赛场外精彩纷呈的欢乐盛会。 >>
  • 来源:fjdadao.com/ddal_view.php?id=165
  •   胶东在线9月2日讯(通讯员 石其鹏 郑艳文 罗世娇)9月2日14时30分,2017烟台长岛环岛马拉松赛在山东长岛鸣枪,来自全国3000余名参赛者在南北长山岛环岛旅游慢道上尽享人在画中跑的欢乐。长岛县政府新闻发言人葛斌说:长岛作为中国公民最喜爱的世界海岛旅游目的地,是理想的休闲旅游胜地,每年不仅吸引350多万中外游客来此探幽寻奇,也引来一些全国性的文化与体育活动在此举行。马拉松比赛、海鲜节结束之后,长岛与中国垂钓协会联合举办的全国海钓锦标赛也即将举行。我们将通过这两次的赛事展示和提升海岛旅游
  •   胶东在线9月2日讯(通讯员 石其鹏 郑艳文 罗世娇)9月2日14时30分,2017烟台长岛环岛马拉松赛在山东长岛鸣枪,来自全国3000余名参赛者在南北长山岛环岛旅游慢道上尽享人在画中跑的欢乐。长岛县政府新闻发言人葛斌说:长岛作为中国公民最喜爱的世界海岛旅游目的地,是理想的休闲旅游胜地,每年不仅吸引350多万中外游客来此探幽寻奇,也引来一些全国性的文化与体育活动在此举行。马拉松比赛、海鲜节结束之后,长岛与中国垂钓协会联合举办的全国海钓锦标赛也即将举行。我们将通过这两次的赛事展示和提升海岛旅游 >>
  • 来源:www.jiaodong.net/news/system/2017/09/02/013503250.shtml
  • 联系我时,请说是在58同城上看到的,谢谢! 青岛大学是山东省重点建设的综合性大学,举办成人教育已有50余年的历史。成人教育学院是学校下设的22个学院之一。学校遵循规范发展成人教育的办学理念,实现了质量、规模、结构、效益的协调发展。 我校成人高等教育充分利用学校师资、图书、设备等各种教育资源,发挥综合性大学的学科、专业优势,现已开设了85个本、专科专业,涵盖文、法、经、管、理、工、医、教育及艺术等学科门类。在全省16个地市和江苏省设有函授站、教学点,在校生12800余人。 我校是山东省自学考试的主
  • 联系我时,请说是在58同城上看到的,谢谢! 青岛大学是山东省重点建设的综合性大学,举办成人教育已有50余年的历史。成人教育学院是学校下设的22个学院之一。学校遵循规范发展成人教育的办学理念,实现了质量、规模、结构、效益的协调发展。 我校成人高等教育充分利用学校师资、图书、设备等各种教育资源,发挥综合性大学的学科、专业优势,现已开设了85个本、专科专业,涵盖文、法、经、管、理、工、医、教育及艺术等学科门类。在全省16个地市和江苏省设有函授站、教学点,在校生12800余人。 我校是山东省自学考试的主 >>
  • 来源:m.58.com/yt/xueli/16421096349957x.shtml?refrom=m58
  • 中山市翰林电器有限公司威菱火锅电磁炉招商 详细产品资料请直接进入公司官方网站: 威菱http://www.weilin-china.com.cn 福满家http://www.gdfumanjia.com 全国统一服务电话:400-886-3988 中山市翰林电器有限公司 Zhongshan Hanlin Electric Co., Ltd. 部分案例: 倪氏顺风肥牛火锅连锁 福润肥牛火锅连锁 龙厨肥牛火锅连锁 一品肥牛火锅连锁 重庆哈儿火锅(桂林店) 重庆奇火锅连锁 山西京华强肥牛火锅 小肥羊火锅 如一坊
  • 中山市翰林电器有限公司威菱火锅电磁炉招商 详细产品资料请直接进入公司官方网站: 威菱http://www.weilin-china.com.cn 福满家http://www.gdfumanjia.com 全国统一服务电话:400-886-3988 中山市翰林电器有限公司 Zhongshan Hanlin Electric Co., Ltd. 部分案例: 倪氏顺风肥牛火锅连锁 福润肥牛火锅连锁 龙厨肥牛火锅连锁 一品肥牛火锅连锁 重庆哈儿火锅(桂林店) 重庆奇火锅连锁 山西京华强肥牛火锅 小肥羊火锅 如一坊 >>
  • 来源:agent.jc001.cn/detail/156856.html
  • 2017年11月19日,青岛海上国际马拉松赛开跑,也是全球唯一在跨海大桥上举办的马拉松赛事。图为运动员在胶州湾跨海大桥上奔跑。 据了解,青岛海上马拉松是继2017青岛西海岸夜间国际马拉松、2017青岛姜山湿地国际马拉松、海尔2017青岛马拉松后,青岛今年举办的第四场全程马拉松赛事,也是全球唯一在跨海大桥上举办的马拉松赛事。(王海滨摄/光明图片)
  • 2017年11月19日,青岛海上国际马拉松赛开跑,也是全球唯一在跨海大桥上举办的马拉松赛事。图为运动员在胶州湾跨海大桥上奔跑。 据了解,青岛海上马拉松是继2017青岛西海岸夜间国际马拉松、2017青岛姜山湿地国际马拉松、海尔2017青岛马拉松后,青岛今年举办的第四场全程马拉松赛事,也是全球唯一在跨海大桥上举办的马拉松赛事。(王海滨摄/光明图片) >>
  • 来源:photo.gmw.cn/2017-11/20/content_26838151_2.htm
  • 2015年2月27日,山东青岛市昌乐路文化街,2位小朋友坐在大人肩头观看萝卜元宵糖球会。历时十天的大年传统庙会推出的五十项民俗文化和商贸活动悉数登场,上百种各地特色小吃云集数条街道,在正月里给市民和游客奉上一场精彩的民俗文化盛宴。(俞方平摄/光明图片)
  • 2015年2月27日,山东青岛市昌乐路文化街,2位小朋友坐在大人肩头观看萝卜元宵糖球会。历时十天的大年传统庙会推出的五十项民俗文化和商贸活动悉数登场,上百种各地特色小吃云集数条街道,在正月里给市民和游客奉上一场精彩的民俗文化盛宴。(俞方平摄/光明图片) >>
  • 来源:news.hexun.com/2015-02-28/173607828_1.html?&from=androidqq
  • 2016无锡马拉松刚刚落幕 不少童鞋都表示奖牌真是美Cry! 无图无真相,真相在后方 2016还有许多马拉松赛事等着大家 你会不会因为某块好看的奖牌去报名比赛? 十七就在这为大家盘点一下 2015国内的马拉松赛事中,有哪些高颜值的奖牌 1.张家口康保草原马拉松 这是一个为了奖牌而前仆后继去报名的赛事 据说制造过程4套模具 八种工艺 历时1个月 奖牌正体的灵感来源于勒勒车轱辘 勒勒车是蒙古族牧民使用的传统交通工具 而它的制作技艺已经成为中国国家级非物质文化遗产项目 奖牌的背景就出自它 从背面看像极了勒
  • 2016无锡马拉松刚刚落幕 不少童鞋都表示奖牌真是美Cry! 无图无真相,真相在后方 2016还有许多马拉松赛事等着大家 你会不会因为某块好看的奖牌去报名比赛? 十七就在这为大家盘点一下 2015国内的马拉松赛事中,有哪些高颜值的奖牌 1.张家口康保草原马拉松 这是一个为了奖牌而前仆后继去报名的赛事 据说制造过程4套模具 八种工艺 历时1个月 奖牌正体的灵感来源于勒勒车轱辘 勒勒车是蒙古族牧民使用的传统交通工具 而它的制作技艺已经成为中国国家级非物质文化遗产项目 奖牌的背景就出自它 从背面看像极了勒 >>
  • 来源:www.uhut.com/news/id/8361.html
  • 如果你喜欢跑下坡,可以试试圣达菲雷声半程马拉松 比赛时间:9月20日 比赛地点:新墨西哥州圣达菲 报名网站:santafethunder.com 路线类型:城乡结合部下坡点对点赛道 来参加这个比赛吧,两英里以后就全是下坡了,海拔总降低为1000英尺(约合305米)。起点在圣达菲市中心,然后整个赛道就在在杰梅斯山和桑格利克里斯托山之间。起点出发不久,就会有非洲鼓的表演,赛道上还有八个表演区,包括肚皮舞。  如果你想参加一个大城市的比赛、又感觉不到是在大城市,那么你可以报名B.
  • 如果你喜欢跑下坡,可以试试圣达菲雷声半程马拉松 比赛时间:9月20日 比赛地点:新墨西哥州圣达菲 报名网站:santafethunder.com 路线类型:城乡结合部下坡点对点赛道 来参加这个比赛吧,两英里以后就全是下坡了,海拔总降低为1000英尺(约合305米)。起点在圣达菲市中心,然后整个赛道就在在杰梅斯山和桑格利克里斯托山之间。起点出发不久,就会有非洲鼓的表演,赛道上还有八个表演区,包括肚皮舞。 如果你想参加一个大城市的比赛、又感觉不到是在大城市,那么你可以报名B. >>
  • 来源:blog.sina.com.cn/s/blog_8d6eb0b20102vhh0.html
  • 博客)、李娜、艺人田原、朱珠等也将受到邀请,以不同形式和大家一起参加其中。或许在你拭去汗水的瞬间,那些你喜欢的、熟悉的面孔就会出现在你面前,他们正和你一起享受畅快淋漓的夜跑。 经过一个月的训练,每个城市最终会选拔出一支城市跑者队伍,被送往上海参加2011夏季运动盛会运动汇进行终极城市挑战赛,其中的胜者更有机会可参加今年的芝加哥马拉松或耐克旧金山女子马拉松。然而这并不是终点——9月后,耐克跑步活动将继续开展,继续和跑者一起发掘放肆奔跑的乐趣。 Lunar的起源 Lunar Run是
  • 博客)、李娜、艺人田原、朱珠等也将受到邀请,以不同形式和大家一起参加其中。或许在你拭去汗水的瞬间,那些你喜欢的、熟悉的面孔就会出现在你面前,他们正和你一起享受畅快淋漓的夜跑。 经过一个月的训练,每个城市最终会选拔出一支城市跑者队伍,被送往上海参加2011夏季运动盛会运动汇进行终极城市挑战赛,其中的胜者更有机会可参加今年的芝加哥马拉松或耐克旧金山女子马拉松。然而这并不是终点——9月后,耐克跑步活动将继续开展,继续和跑者一起发掘放肆奔跑的乐趣。 Lunar的起源 Lunar Run是 >>
  • 来源:sports.qq.com/a/20110718/000462.htm
  • 长岛环岛马拉松自2014年举办以来,便收获跑友们一致好评。此次赛事分为环岛(31KM)、半程(21.0975KM)、短程(6KM)三个项目,为鼓励小朋友参加,赛事特别设置了家庭组。 长岛马作为国内第一场海岛主题马拉松,在赛事体验和服务上得到了许多资深跑友的肯定,今年的赛事亮点更是让跑者们拍手称赞。 一、赛道美景:用脚去丈量一座海岛的周长 长岛远离陆地,风光旖旎,历来被称为海上仙山。被誉为中国十大最美海岛之一的长岛,拥有着原生态海岛不被打破的静谧与美好。跑者们从长园服务区出发,沿途经过亿年奇石崖
  • 长岛环岛马拉松自2014年举办以来,便收获跑友们一致好评。此次赛事分为环岛(31KM)、半程(21.0975KM)、短程(6KM)三个项目,为鼓励小朋友参加,赛事特别设置了家庭组。 长岛马作为国内第一场海岛主题马拉松,在赛事体验和服务上得到了许多资深跑友的肯定,今年的赛事亮点更是让跑者们拍手称赞。 一、赛道美景:用脚去丈量一座海岛的周长 长岛远离陆地,风光旖旎,历来被称为海上仙山。被誉为中国十大最美海岛之一的长岛,拥有着原生态海岛不被打破的静谧与美好。跑者们从长园服务区出发,沿途经过亿年奇石崖 >>
  • 来源:sports.eastday.com/a/170908153659738790495.html
  •   本次会徽的设计运用了许多具有特定含义的元素。其中核心图形符号采用了中国古老的甲骨文字 艺 字的字体,体现了2014年青岛世界园艺博览会的主题:让生活走进自然,同时运用汉字的设计还突出中国文化精髓,表现了中国文化的博大精深和源远流 长。核心图形为绿色的设计表现了生态优先的理念和对绿色能源的充分利用的观点,体现了绿色、环保的理念。   在会徽中红色的中国青岛四个字采用篆刻艺术的表现形式,体现齐鲁大地的深厚文化渊源和悠久的文化历史。舞动的七彩彩带的使用体现了园区 总体规划的创意七彩飘带,鲜花
  •   本次会徽的设计运用了许多具有特定含义的元素。其中核心图形符号采用了中国古老的甲骨文字 艺 字的字体,体现了2014年青岛世界园艺博览会的主题:让生活走进自然,同时运用汉字的设计还突出中国文化精髓,表现了中国文化的博大精深和源远流 长。核心图形为绿色的设计表现了生态优先的理念和对绿色能源的充分利用的观点,体现了绿色、环保的理念。   在会徽中红色的中国青岛四个字采用篆刻艺术的表现形式,体现齐鲁大地的深厚文化渊源和悠久的文化历史。舞动的七彩彩带的使用体现了园区 总体规划的创意七彩飘带,鲜花 >>
  • 来源:www.suntop168.com/blog/post/logo-2533.html
  • 2017青岛·西海岸夜间国际马拉松赛现场规划图   值得一提的是,作为中国大陆地区首场夜间国际马拉松,2017青岛·西海岸夜间国际马拉松在举办第一年就获得了中国田径协会的认可,成功认证为中国田径协会A类赛事,标志着该赛事的基本竞赛组织工作已达到中国田协管理认证标准。本次赛事的品牌授权方——尚道国际马拉松,更是亚洲最知名的夜间马拉松赛事,曾两度在国际知名运动奖项评比中被提名“最有创意”奖,已成为全世界跑者最喜爱的创意赛事之一。
  • 2017青岛·西海岸夜间国际马拉松赛现场规划图   值得一提的是,作为中国大陆地区首场夜间国际马拉松,2017青岛·西海岸夜间国际马拉松在举办第一年就获得了中国田径协会的认可,成功认证为中国田径协会A类赛事,标志着该赛事的基本竞赛组织工作已达到中国田协管理认证标准。本次赛事的品牌授权方——尚道国际马拉松,更是亚洲最知名的夜间马拉松赛事,曾两度在国际知名运动奖项评比中被提名“最有创意”奖,已成为全世界跑者最喜爱的创意赛事之一。 >>
  • 来源:sd.cri.cn/20170822/427ca684-76cb-7cfa-8583-40e8e85efd3b-3.html
  •   世界名片助阵:海尔元素全程领跑   “奔跑中国”马拉松系列赛由中国田径协会和中央电视台主办,致力于打造马拉松国家级超级IP。在2017年,海尔•2017青岛马拉松的“同行者”只有15个,在兼具历史感与现代感的新一线城市青岛,海尔和本届青马的结合则是促进本届青岛马拉松实力圈粉央视的最重要因素之一。   海尔元素脸基尼跑团的开场领跑,给这场青马赛事打上了时尚化的标签。这支跑团队伍全部身穿带有海尔元素的脸基尼,将中国品牌与文化的独特魅力向全世界传递
  •   世界名片助阵:海尔元素全程领跑   “奔跑中国”马拉松系列赛由中国田径协会和中央电视台主办,致力于打造马拉松国家级超级IP。在2017年,海尔•2017青岛马拉松的“同行者”只有15个,在兼具历史感与现代感的新一线城市青岛,海尔和本届青马的结合则是促进本届青岛马拉松实力圈粉央视的最重要因素之一。   海尔元素脸基尼跑团的开场领跑,给这场青马赛事打上了时尚化的标签。这支跑团队伍全部身穿带有海尔元素的脸基尼,将中国品牌与文化的独特魅力向全世界传递 >>
  • 来源:www.chinahightech.com/html/2017/xinxi_1108/438660.html
  • 《半岛之恋》是一档周末播出的大型演播室综艺相亲节目,其首先定位为大型生活服务类相亲交友节目,最大的特点是其真实性与服务性,每期6名相亲嘉宾通过特定环节设置进行多种方式的沟通交流,在服务的同时加重娱乐性、话题性、时尚性。节目设立第二现场,男女嘉宾可在观看现场录制的同时大胆点评。做到服务性和娱乐性的完美结合,成为青岛电视台第一档大型演播室版相亲节目。2015年上半年收视表现较好,且基本保持稳定的收视水平。 2015年上半年青岛电视台都市频道《半岛之恋》分期收视走势(青岛)
  • 《半岛之恋》是一档周末播出的大型演播室综艺相亲节目,其首先定位为大型生活服务类相亲交友节目,最大的特点是其真实性与服务性,每期6名相亲嘉宾通过特定环节设置进行多种方式的沟通交流,在服务的同时加重娱乐性、话题性、时尚性。节目设立第二现场,男女嘉宾可在观看现场录制的同时大胆点评。做到服务性和娱乐性的完美结合,成为青岛电视台第一档大型演播室版相亲节目。2015年上半年收视表现较好,且基本保持稳定的收视水平。 2015年上半年青岛电视台都市频道《半岛之恋》分期收视走势(青岛) >>
  • 来源:www.mlzhongguo.com/Pages/NewsDetail.aspx?id=92&cid=2011&pid=510
  • 点击 APPLY NOW,开始报名。  第二步:选择海外选手报名通道(OVERSEAS RUNNERS ENTER HERE)  第三步: 中签后报名费是80英镑,折合人民币约800元。请点击NEXT。  第四步:填写您的邮箱和密码。强烈建议您填写私人邮箱。邮箱和密码都需要填写两遍。  第五步:本页是填写个人基础信息。不懂的单次可以查询翻译软件哟~带*为必填项,请注意~  请您注意,本页的下方需要您签字和勾选I agree to the realbuzz.
  • 点击 APPLY NOW,开始报名。 第二步:选择海外选手报名通道(OVERSEAS RUNNERS ENTER HERE) 第三步: 中签后报名费是80英镑,折合人民币约800元。请点击NEXT。 第四步:填写您的邮箱和密码。强烈建议您填写私人邮箱。邮箱和密码都需要填写两遍。 第五步:本页是填写个人基础信息。不懂的单次可以查询翻译软件哟~带*为必填项,请注意~ 请您注意,本页的下方需要您签字和勾选I agree to the realbuzz. >>
  • 来源:www.erun360.com/Competetion/EventDetails.aspx?sid=300002385&nav=1